【記録の蓄積】ダイエットと手帳は相性がいい
評価につなげる手帳術
書くことが長続きするコツと向き合い方
日記で、思い出を目に見えるかたちに
課題に向けて計画を進めること~行動のコントロール~
考えや物事を整理する~視覚化~
自分の足跡を辿る~手帳や日記を振り返る~
記録の蓄積~ダイエット~